#4 Yếu tố khiến phụ nữ trên 40 tuổi kiêng ăn nhưng vẫn béo?…

#4 Yếu tố khiến phụ nữ trên 40 tuổi kiêng ăn nhưng vẫn béo?…
#4 Yếu tố khiến phụ nữ trên 40 tuổi kiêng ăn nhưng vẫn béo?

Phụ nữ bước vào tuổi 40 dễ tăng cân do các
yếu tố chính: giảm cơ và giảm chuyển hoá .

1 . Việc chuyển hoá giảm khoảng 5% trong chu kỳ kéo dài 10 năm, tương đương 60 đến 100 calo. Phụ nữ ở độ tuổi này có xu hướng ngồi, ăn uống, stress nhiều hơn nhưng ít tập luyện và vận động dẫn đến năng lượng dễ bị dư thừa.

2. Khối lượng cơ bắt đầu giảm do cấu trúc cơ thay đổi. Hormone thay đổi dẫn đến ít estrogen hơn, tích luỹ mỡ bụng nhiều hơn.

3. Yếu tố di truyền cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng dễ bị thừa cân. Nếu cha mẹ, người thân có tình trạng tăng cân vào giai đoạn này thì bản thân người đó cũng dễ gặp tình trạng này.

4. Chế độ ăn uống và ngủ nghỉ không phù hợp với cơ thể; ăn nhiều tinh bột nhưng lười vận động , thức khuya và dễ stress vì công việc, gia đình .

Để hạn chế tình trạng tăng cân sau tuổi 40, bạn cần điều chỉnh lối sống.

Tập trung tăng cường vận động như đi thang bộ thay vì thang máy, chạy bộ, tập luyện thể dục có đối kháng để tăng cường cơ.

Chế độ ăn giàu đạm, nhiều rau quả, hạn chế chất béo, không ăn quá nhiều tinh bột và ngủ đủ giấc.

#ChuyênGiaTrẻHoáDa
#TạpChíThanhXuân
#HoangThiNgocNguyen

————————————-
𝗢𝗫𝗔𝗡𝗧𝗜𝗡 – KIẾN TẠO VÓC DÁNG ĐẸP, CHUẨN, AN TOÀN
✂️ Không tác dụng phụ
✂️ Không gây hại cho sức khoẻ
✂️ Không gây cảm giác mệt mỏi

𝐎𝐱𝐚𝐧𝐭𝐢𝐧 👉 Sản phẩm dành cho những ai đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo yếu tố an toàn.

Sự khác biệt giữa viên uống giảm cân 𝐎𝐱𝐚𝐧𝐭𝐢𝐧 và các sản phẩm giảm cân khác trên thị trường:
✔️ Thành phần 100% từ thiên nhiên, không gây độc cho gan và thận, an toàn trong các chu trình sinh lý chuyển hoá trong cơ thể
✔️ Các sản phẩm giảm cân trên thị trường là gây mất nước, 𝐎𝐱𝐚𝐧𝐭𝐢𝐧 giúp giảm cân bằng cơ chế kích thích quá trình tiêu hao năng lượng, đốt cháy và ngăn chặn sự tồn tại dưới dạng dự trữ chất béo, vì vậy dáng thon gọn nhưng không gây xuống cân quá nhiều.
✔️ Hạn chế hấp thụ chất béo, tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng có lợi
✔️ Sản phẩm không gây cảm giác chán ăn
✔️ Đem lại tác dụng thanh lọc cơ thể hiệu quả.

📍 Thành phần: Bột rong biển Wakame, Chiết xuất rễ cây Đại hoàng, Fructo-oligosaccharides (FOS), Chiết xuất cuống hoa Anh đào (Prunus cerasus, maltodextrin), Chất chống đông vón: Silicon dioxide, Magnesium stearate, Chất không dinh dưỡng: Microcrystalline cellulose, Inulin

📍 Liều dùng: 3 viên/lần trước bữa trưa và bữa tối. Uống cùng lượng lớn nước nhiều nhất có thể.

📍 Khuyến cáo: Sản phẩm này nên được sử dụng kèm chế độ ăn ít calo, cùng lối sống lành mạnh với mức độ hoạt động thể chất tốt. Nến thực hiện chế độ ăn kiêng kéo dài hơn ba tuần và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

📍 Xuất xứ: Nhập khẩu chính hãng từ Italy, được kiểm chứng chất lượng và cấp phép bới Cục An toàn thực phẩm – Bộ Y tế.
—–✫—✬—✫—




Xem Thêm Fanpage Viện Thẩm Mỹ Les Sam