CÁC LOẠI TRÁI CÂY NGƯỜI BỊ MỤN NÊN TRÁNH…

CÁC LOẠI TRÁI CÂY NGƯỜI BỊ MỤN NÊN TRÁNH…
CÁC LOẠI TRÁI CÂY NGƯỜI BỊ MỤN NÊN TRÁNH
Khi bị mụn, bên cạnh việc phải vệ sinh da thật kỹ thì chế độ ăn uống cũng quan trọng không kém.
Bạn hãy lưu tâm những loại trái cây mà người bị mụn nên và không nên ăn sau để trị mụn tốt hơn nhé!
I. Những loại trái cây da mụn không nên ăn
1. Nhãn được ó tính nóng và chứa hàm lượng đường cao dễ kích thích làn da tăng tiết nhờn gây mụn. Do đó, bạn chỉ nên ăn vừa đủ thôi hoặc có thể dùng long nhãn để ngâm rượu. Điều này có thể mang đến chống lão hóa khá hiệu quả từ long nhãn.
2. Mít được đánh giá là có tính nóng làm nhiệt lượng cơ thể tăng lên dễ dàng và sinh ra mụn nhọt và rôm sảy.
3. Vải cũng tương tự như nhãn. sở hữu hàm lượng đường rất cao, không những thế còn mang tính nóng nữa. Thậm chí còn là nguyên nhân khiến bạn dễ tăng cân hơn.
4. Chôm chôm cũng được phân loại vào nhóm trái cây nhiều đường, làm tăng lượng đường trong máu, khiến cơ thể trở thành môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn (liên cầu, tụ cầu) trên da phát triển và gây nên các bệnh về da như mụn nhọt, rôm sảy.
5. Mãng cầu (na) đặc biệt nổi tiếng với tính nóng của mình dễ làm tình trạng mụn của bạn tệ hơn.
6. Mận ăn nhiều sẽ làm bí tiểu, da sạm và nóng trong người, từ đó gây ra mụn và rôm sảy.
7. Xoài không phải có tính nóng mà có tính bình. Tuy nhiên, xoài chín ngọt có hàm lượng đường cao, ăn sẽ làm lượng đường huyết tăng, dễ gây các bệnh về da như mụn nhọt.
8. Sầu riêng giàu đường tự nhiên và chất béo nên ăn hàng ngày sẽ sinh nhiệt trong cơ thể, gây nóng, nổi mụn và nhiệt miệng. Nên uống kèm nước lọc trong và sau khi ăn sầu riêng để cơ thể cân bằng lại.
II. Những loại trái cây tốt cho da mụn
1. Dâu tây: chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, làm giảm các gốc tự do, hạn chế các bã nhờn sinh ra mụn, giảm viêm,…
2. Dưa hấu: chứa lượng lớn vitamin C và Axit Amin I-citrulline giúp chữa lành vết thâm do mụn và Lycopene giúp chống viêm, hạn chế tình trạng da sưng tấy do mụn.
3. Lựu: chứa chất chống oxy hóa Anthocyanin cao gấp 2.5 lần so với dâu tây, vitamin C nên giảm các gốc tự do, hạn chế tắc lỗ chân lông, kháng viêm,…
4. Việt quất: chứa enzyme chống oxy hóa, vitamin C, Xeton và hoạt chất Phytonutrients có tác dụng kháng viêm hiệu quả, tái tạo làn da, giảm sưng viêm, giảm hoạt động của tuyến bã nhờn,…
5. Trái cây họ cam quýt: chứa hàm lượng vitamin C rất cao cùng Calcium D-glucarate, vitamin E giúp hạn chế mụn phát sinh khiến được tái tạo mịn màng và căng khỏe hơn.
6. Ổi: chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp nâng cao miễn dịch của da, ngăn ngừa mụn, điều trị lão hóa,…
7. Đu đủ: chứa nhiều Beta Carotenoids, vitamin A hỗ trợ trị mụn hiệu quả nên được dùng nhiều trong sản xuất kem trị mụn đấy.
8. Chuối: chứa Kẽm, chất xơ và chất chống oxy hóa,… nên được nhiều bác sĩ da liễu bổ sung để ngăn ngừa mụn.



Xem Thêm Fanpage Viện Thẩm Mỹ Les Sam