fbpx

DINH DƯỠNG CHO DA MỤN CHUẨN CHUYÊN GIA…

DINH DƯỠNG CHO DA MỤN CHUẨN CHUYÊN GIA…
DINH DƯỠNG CHO DA MỤN CHUẨN CHUYÊN GIA
🤔 Team da mụn thường thắc mắc rằng, mặc dù đã chăm sóc da rất kỹ lưỡng, lựa chọn sản phẩm điều trị mụn tốt nhất, nhưng mụn vẫn chễm chệ triền miên mãi không buông.
Lúc này, thay vì nôn nóng tìm cách loại bỏ mụn bằng sản phẩm bôi thoa, hãy tìm đến cơ sở điều trị uy tín để điều trị và chú ý đến chế độ ăn uống của bạn đã phù hợp với làn da mụn hay chưa.
Làn da là tấm gương phản chiếu sức khỏe bên trong cơ thể. Vì vậy, việc cung cấp dưỡng chất thông qua chế độ ăn uống không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn cải thiện được những vấn đề da, trong đó có mụn.
╚═➤ Les Sam gởi đến bạn chế độ dinh dưỡng “chuẩn” chuyên gia dành cho da mụn. Hy vọng sẽ là gợi ý hữu ích góp phần giúp bạn mau chóng tạm biệt mụn, tự tin tỏa sáng.
🛑 NÊN BỔ SUNG
➖ Thực phẩm giàu kẽm
Kẽm giúp kiểm soát testosterone – hormone chính gây nên mụn, đồng thời thúc đẩy khả năng hấp thụ vitamin A của cơ thể.
Kẽm thường có trong món hàu, các loại hạt đậu, thịt gia cầm.
➖ Thực phẩm giàu Omega 3
Omega 3 giúp ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm, kiểm soát và hạn chế mụn trứng cá.
Omega 3 thường có trong các loại cá như: cá hồi, cá mồi, cá thu.
➖ Thực phẩm giàu Vitamin A
Vitamin A sẽ hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, bảo vệ làn da khỏi sự tấn công của các gốc tự do và ô nhiễm môi trường.
Vitamin A có nhiều ở các loại trái cây, hoa quả có màu cam, vàng, đỏ như khoai lang, cà rốt, ớt chuông.
➖ Thực phẩm giàu Vitamin C
Vitamin C chứa chất dinh dưỡng chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, giúp da thêm khỏe mạnh.
Vì vậy bạn cần bổ sung các loại rau củ quả tươi, đặc biệt nước trái cây xay để hấp thụ trọn vẹn không chỉ vitamin C mà còn nhiều dưỡng chất khác.
➖ Thực phẩm giàu Vitamin E
Vitamin E là chất béo hòa tan – hợp chất chống oxy hóa, khắc phục những tổn thương do mụn để lại như sẹo, thâm, nám.
Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, các loại hạt ngũ cốc.
➖ Chất khoáng
Chất khoáng giúp chống lại các tác hại của gốc tự do, trung hòa và đào thải kim loại nặng ra khỏi cơ thể.
Khoáng chất có nhiều trong cá biển, gan động vật, lòng đỏ trứng, dầu ô liu, nấm, các loại ngũ cốc, hành tỏi.
⛔ NÊN HẠN CHẾ
– Thức ăn nhiều đường, nhiều mỡ, nhiều tinh bột.
– Thức ăn cay nóng, chiên nướng, khô khan.
– Thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp chế biến sẵn
– Nước có ga, nước chứa chất kích thích
– Sữa béo, sữa chứa nhiều đường
╚═➤ Nếu mụn khiến bạn mệt mỏi, thử đủ mọi cách vẫn thất bại, đừng ngần ngại liên hệ Les Sam để được thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị tốt nhất.
———————————
❖ VIỆN THẨM MỸ CÔNG NGHỆ CAO LES SAM
📞 HOTLINE: 1900 2278 – 0908.024.467
📩 Email: lessamspa@gmail.com
🌐 Website: https://vienthammylessam.com.vn/
🏡 CN Hóc Môn : 111/1 Quang Trung , Trung Chánh, Hóc Môn, TPHCM
🏡 CN Tân Bình : 34 Ấp Bắc , P13, Q Tân Bình, TP HCM
🏡 CN Phú Nhuận : 119 Phổ Quang , P9, Q Phú Nhuận , TP HCM ( Căn N03 – đường D – kế bên chung cư Golden Mansion)



Xem Thêm Fanpage Viện Thẩm Mỹ Les Sam