Thói Quen Tốt Mỗi Buỗi Sáng Sẽ Giúp Bạn Ngày Càng Trẻ Khỏe Và Xinh Đẹp

Hãy làm những điều sau đây mỗi buổi sáng để có một sức khỏe tốt nhé !

Uống trà xanh mỗi sáng
0468118e36cbdf9586da
Uống cafe buổi sáng là thói quen của rất nhiều người. Không phủ nhận những công dụng tốt mà việc uống cafe sáng mang lại cho sức khỏe, nhưng nếu bạn không thích cafe thì hãy thay bằng trà xanh. Trà xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa giúp tốc độ tổn thương của các tế bào chậm hơn, làm sáng da và mịn da.
Tắm nước lạnh
db1bc8fdefb806e65fa9
Thói quen buổi sáng này giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đặc biệt khi tắm nước lạnh. Nước lạnh khiến cơ thể phải dùng đến các tế bào chất béo để sinh nhiệt, từ đó lượng mỡ thừa tiêu hao, giúp bạn giảm cânhiệu quả.
Ăn sáng đầy đủ
33a622400505ec5bb514
Bỏ bữa ăn sáng đồng nghĩa với việc bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn vào những bữa còn lại, ăn không điều độ và mất kiểm soát khiến cân nặng càng tăng cao. Vậy nên, thường xuyên ăn sáng, không bỏ bữa với những bữa ăn sáng lành mạnh giàu protein giúp nạp năng lượng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả.
Tắm nắng
7a9665704235ab6bf224
Ánh nắng vào buổi sáng có tác dụng tuyệt vời giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tỉnh táo, xua tan đi cơn buồn ngủ. Ngoài ra, việc tắm nắng giúp cơ thể điều chỉnh lại đồng hồ sinh học một cách tự nhiên, khiến giấc ngủ ổn định, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó trọng lượng cơ thể cũng được điều chỉnh.
Sử dụng kem dưỡng ẩm
97ab8a4dad0844561d19
Bạn cần lưu ý trước khi trang điểm mặt hay môi đều cần thoa kem dưỡng ẩm và son dưỡng môi lên trước. Cách này không những bảo vệ làn da của bọn khỏi tác hại của mỹ phẩm mà còn làm chậm quá trình lão hóa da và giữ cho lớp trang điểm được lâu.
Địa chỉ liên hệ:
– 111/1 Quang Trung, Trung chánh 1, Hóc Môn TP.HCM
– Tòa nhà E. town, 364 Cộng Hòa, Q. Tân Bình( cổng 5 & 6 Ấp Bắc ) chi nhánh 2
Hotline: 0908 024 467 – 08-66 78 46 18

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *