TIÊU CHUẨN KHỎE ĐẸP CỦA PHỤ NỮ…

TIÊU CHUẨN KHỎE ĐẸP CỦA PHỤ NỮ…
? TIÊU CHUẨN KHỎE ĐẸP CỦA PHỤ NỮ

Ngày nay càng ngày càng nhiều nguời nghiên cứu vẻ đẹp của con người. Tiêu chuẩn giám định vẻ đẹp cũng mỗi người mỗi khác.
Có người cường điệu rằng nam giới chiều cao thân bằng 7/5 chiều dài của đầu , chiều rộng vai nhỏ hơn hai lần người . Nữ chân ngắn hơn nam giới , vai hẹp , mông rộng .
Có người đề xuất tiêu chuẩn đẹp của nữ giới là xương nhỏ , người tròn, nhẵn , xương chậu rộng to , mặt bé hẹp.
Cũng có người gộp cả phần tính cách , phong độ , văn hóa giáo dục vào phạm trù vẻ đẹp của cơ thể .

Nói hai chữ “khỏe-đẹp” là chỉ sự kết hợp hữu cơ giữa mạnh khỏe ,sức lực và vẻ đẹp. Từ góc độ đẹp tự nhiên , chủ yếu nói đến sự hài hòa , sung mãn , có sinh khí , có sức mạnh dưới góc độ đẹp “tạo hình “ là sự cân bằng, hài hòa, ổn định , thống nhất , đẹp cũng là khỏe , cả hai hòa quyện vào nhau , thể hình đẹp , ứng xử đẹp , hành vi đẹp , tâm hồn đẹp đều thống nhất với nhau .

Cái gọi là hình thể khỏe đẹp , chủ yếu là chỉ tỉ lệ hài hòa giữa thể trọng với chiều cao , toàn thân với thân , phần trên với phần dưới. Nói chung , tỉ lệ lý tưởng là tỉ lệ vàng : “ tỉ lệ hoàng kim “ .

Từ đó ta có công thức sau :
Tiêu chuẩn khỏe đẹp của nữ thanh niên là
+ Thể trọng = ( chiều cao cm-100) x 0,85 kg
+ Tỉ lệ giữa đầu và chiều cao là 1/8
+ Tỉ lệ độ dài giữa phần trên thân với phần dưới thân ranh giới là rốn là 5/8
+ Vòng ngực = ½ chiều cao
+ Vòng bụng nhỏ hơn vòng ngực khoảng 20 cm
+ Vòng mông lớn hơn vòng ngực khoảng 4 cm
+ Vòng đùi nhỏ hơn vòng bụng 10 cm
+ Vòng bắp chân dưới nhỏ hơn vòng đùi 20 cm
+ Vòng cổ bằng vòng bắp chân dưới
+ Vai rộng bằng ½ vòng ngực trừ đi 4 cm
+ Vòng cánh tay trên bằng ½ vòng đùi

Phương pháp trên rất dễ áp dụng , chỉ cần biết chiều cao của mình thì có thể đối chiếu và tự đánh giá . Để tiện cho mọi người tự xác định ở đây còn lập biểu tiêu chuẩn của phụ nữ để các bạn tham khảo

Những việc cần chú ý khi tự đo cơ thể .Nên quy định giờ thống nhất , thường là vào buổi sáng lúc bụng đói , dùng thước dây với tư thế thích hợp là đứng nghiêm và hít thở tự nhiên , lúc đo nhẹ nhàng , không ấn hay kéo căng thước đo :

+ Đo chiều cao :Bỏ giầy , mặt nhìn ngang , gót chân , mông , vai và xương phía sau đầu đều phải tiếp xúc với trụ đỡ giá đo
+ Cân nặng : Nên cân lúc bụng đói , mặc quần áo ngắn hay quần áo lót đứng ở giữa bàn cân
+ Đo vòng ngực : Từ dưới nách luồn theo quanh bắp thịt chỗ đầu vú đầy đặn nhất
+ Đo vòng bụng : chỗ bụng nhỏ nhất
+ Đo vòng mông :phía trước ngang xương chậu , đo vòng qua chỗ mông dày nhất
+ Đo vòng đùi : chỗ đùi cao nhất , to nhất ( gần háng)
+ Đo vòng bắp chân :chỗ chân dưới đầu gối , chỗ bụng bắp chân to nhất
+ Đo chiều rộng 2 vai : Đo khoảng cách giữa 2 mỏm xương vai
+ Đo vòng cổ : đo chỗ cổ nhỏ nhất
+ Đo bắp cánh tay trên : đo bắp thịt giữa vai và khuỷu tay

So với số tham khảo tiêu chuẩn nhẹ hơn 6% là hơi gầy . Nặng hơn 10% là hơi béo

Khi cơ thể ở thời kì phát triển thịnh vượng , đặc biệt là thời kì phát triển hoàn thiện về giới tính , tính mẫn cảm với nhân tố ngoại giới rất mạnh , phạm vi thay đổi cho phép thể trọng và những chỉ số liên quan của thể trọng như vòng ngực , vòng bụng , vòng mông v.v….. cũng thay đổi lớn , đó là thời kì tốt nhất để kiến tạo hình thể khỏe đẹp

CÁCH SỬ DỤNG BẢNG TIÊU CHUẨN
Sau khi đo xong cơ thể là các bạn đã biết tiêu chuẩn hình thể của mình rồi thì có thể dùng để làm tiêu chuẩn tập thể dục thẩm mĩ hay mua quần áo cho phù hợp… khi xem mấy bạn hoa hậu thi hình thể đọc các số đo vòng 1 , vòng 2 , vòng 3 là các bạn biết là họ thân hình chuẩn hay không

#dáng_chuẩn_dáng_đẹp

Xem Thêm Fanpage Viện Thẩm Mỹ Les Sam