Trong quá trình giảm béo với liệu trình tại #LESSAM . Qúy khách hàng nên lưu ý đ…

Trong quá trình giảm béo với liệu trình tại #LESSAM . Qúy khách hàng nên lưu ý đ…
🍁Trong quá trình giảm béo với liệu trình tại #LESSAM . Qúy khách hàng nên lưu ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày của chúng ta. Những điều này vô cùng quan trọng để có kết quả tốt nhất và đặc biệt là #KHÔNG_TĂNG_CÂN_TRỞ_LẠI sau liệu trình cả nhà nhé.

✍️CÙNG GHI NHỚ NÀO
Những thực phẩm nên sử dụng cho người giảm cân:

1. Sử dụng những glucid có nhiều chất xơ như: bánh mì đen, ngũ cốc nguyên hạt, khoai củ.

2. Cung cấp đủ vitamin và muối khoáng: những khẩu phần ăn dưới 1.200 Kcal thường thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết như Canxi, sắt, vitamin E… Nên uống thêm viên đa vitamin và khoáng chất hàng ngày.

3. Ăn rau xanh và quả chín 500g/ngày, nên chế biến ở dạng luộc, nấu canh, làm nộm, rau trộn xalát.

4. Ăn muối rất hạn chế, chỉ dưới 5g/ngày, nếu có tăng huyết áp thì chỉ 2-3g/ngày.

5. Uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày.

6. Nên uống sữa đầu nành, sữa không đường, sữa gầy (sữa bột tách bơ). Không nên uống sữa đặc có đường.

7. Nên ăn uống đều đặn, đủ bữa hàng ngày, ăn nhiều vào bữa sáng để tránh ăn vặt trong ngày.

8. Ăn chậm, nhai kĩ khi ăn.

9. Detox cho cơ thể 1 tuần / tháng

================================
Viện Thẩm Mỹ Les Sam
🏠 CN Hóc Môn : 111/1 Quang Trung , Trung Chánh, Hóc Môn, TP HCM
📞0785678356
🏠 CN Tân Bình : 34 Ấp Bắc , P13, Q Tân Bình, TP HCM
📞0937772278
🏠 CN Phú Nhuận : 119 Phổ Quang , P9, Q Phú Nhuận , TP HCM ( Căn N03 – đường D – kế bên chung cư Golden Mansion)
📞0928882278
☎️ Hotline : 1900 2278 – 0908.024.467
#ViệnThẩmMỹLesSam
#ViệnThẩmMỹLesSamPhúNhuận
#ViệnThẩmMỹLesSamHócMôn
#ViệnThẩmMỹLesSamTânBình
#Giảm_cân_hiệu_quả
# Giảm_béo_an _toàn
#Công_nghệ_giảm_béo_Cavi
#Công_ nghệ_giảm_béo_RF
#Công_nghệ_giảm_béo_HIFU
#Giảm_béo_tự_nhiên



Xem Thêm Fanpage Viện Thẩm Mỹ Les Sam